Perder peso definitivamente natural e saudável

A busca por um corpo perfeito pode nos levar a fazer sacrifícios desnecessários e perigosos para saúde. Um corpo perfeito não significa que tem que ser todo sarado e modelado como a maioria das pessoas pensam. A mídia prega uma perfeição que na verdade somente algumas pessoas conseguem alcançar, pois não nascemos iguais como uma produção de robôs. Muitas pessoas vivem se sacrificando com caminhadas, exercícios físicos e dietas e não conseguem emagrecer como gostariam infelizmente, quanto mas ter um corpo perfeito. Por este motivo a grande maioria acaba desistido e voltando para uma vida sedentária novamente. Seguir as tendencias e tentar ficar com o mesmo corpo perfeito que muitos artistas tem é justamente isso que a industria fitness quer que façamos, pois é uma fonte de dinheiro que nunca seca. Os veículos de comunicações pregam o tempo todo que temos que ter um corpo bonito e elegante. Tudo não passas de comércio, essa é a grande verdade. O que

Emagrecimento definitivo – veja como chegar ao sucesso sem passar por dietas perigosas e sem sofrimentos fazendo exercícios físicos exaustivos diariamente. Se você encontrou esse artigo é por que esta em busca de um jeito para emagrecer de uma vez por todas e já deve ter perdido peso algumas vezes fazendo algum tipo de dieta, mas não conseguiu manter o peso por muito tempo. Por isso voltou a ganhar peso novamente e o pior, ficou mais pesado(a) do que antes, não é verdade? Eu antes                        e                     Eu  depois Pode ser também que você tenha tomado algum remédio inibidor de fome ou algum tipo de chá para controlar o apetite e emagrecer rápido e as reações adversas podem lhe ter causado algum tipo de problema de saúde. Falo isso porque também já passei por essas fases e até emagreci fazendo certos regimes, dietas e tomando remédios, mas as consequências foram muito ruins, fiquei com alguns problemas que trago até hoje. Se caso você

Desequilíbrio hormonal o que causa e como equilibrar de novo?  Neste artigo quero falar um pouco sobre desequilíbrio hormonal e as causas e consequências que isso pode acarretar ao corpo. Por causa de uma alimentação rica em carboidratos densos diariamente nosso corpo perde a sensibilidade a certos hormônios como é o caso da insulina e também da leptina. Estes dois hormônios são responsáveis diretamente no acumulo e queima de energia do organismo. Vamos analisar como isso ocorre de forma bem simples. Sabemos que alimentos calóricos viram açúcar rapidamente na corrente sanguínea e este açúcar precisa ser retirado do sangue, por que muito açúcar no sangue pode causar graves problemas de saúde como o diabetes por exemplo. A insulina tem a missão de retirar o açúcar em excesso e transformar ele em energia (gordura) e estoca-lo nos lugares corretos, figado e músculos, que são nossos estoque de glicogênio natural. Devido a uma alimentação diária rica e

Hoje neste artigo vamos ver se o limão emagrece mesmo ou é apenas um mito popular onde milhares de pessoas usam esta fruta cítrica para diversos fins, como chás, xaropes e sucos de um modo geral e muitas usam inclusive como depurador natural para auxiliar no emagrecimento, mas será que isso funciona? O limão é uma fruta que contém algumas qualidades e propriedades muito importante para nosso corpo como as vitaminas: A,B,(B1,B2,B3),C e é de baixíssima calorias. O limão não faz milagres sozinho, mas se acompanhado de água pode ter algum benefício Uma mistura eficaz para ajudar em uma boa digestão e isso é muito importante para queimar calorias apos às refeições e também hidratar e refrigerar o corpo. O limão emagrece quando você bebe com água antes das refeições ou em jejum pelas manhãs. Veja abaixo os 7 benefícios proporcionados por beber água com limão diariamente. Ajuda a estabilizar a pressão sanguínea  Limpa o intestino  Desintoxica o fígado  Ajuda a diger

Você sabe o que é cactaceae opuntia e para que serve? Calma não é um palavrão! Veja neste artigo o fitoterápico e nutracêutico do momento para combater o sobre peso e outas doenças . Cactaceae Opuntia é um gênero botânico da família dos cactos, vulgarmente conhecido como opúncia, ou em Portugal figo-do-diabo [Fonte] . O uso de fitoterápicos e nutracêuticos substancias desenvolvidas por vegetais, para combater diversas doenças, vem crescendo a cada ano e por isso aparece novidades de tempos e tempos como é o caso da cactaceae opuntia. Os remédios fitoterápicos são caracterizados pelo conhecimento da eficácia e também dos riscos do seu uso, assim como pela reprodutibilidade e constância da qualidade do produto. Já o termo nutracêutico é utilizado para dar nome a um nutriente específico presente no alimento é uma substância que vem da natureza com comprovados efeitos e benéficos á saúde para que seja usado como ingrediente de alimentos específicos, alimentos funcionais ou

Açúcar mascavo  é melhor do que o tradicional açúcar refinado? Usar este  açúcar  traz algum benefício para o corpo? Tire suas dúvidas agora! Um dos grandes desafios para a humanidade é sem dúvida substituir certos tipos de alimentos prejudiciais à saúde por outros mais saudáveis buscando  melhor qualidade de vida. O desafio é grande, principalmente quando falamos em doces e bebidas açucaradas, tão presentes em nossas mesas. Pois saiba que nem tudo está perdido. Conheça aqui, os benefícios do açúcar mascavo e prepare-se para uma mudança radical nos seus hábitos. O QUE É O AÇÚCAR MASCAVO? Trata-se de um açúcar menos refinado o que lhe confere uma grande quantidade de vitaminas e sais minerais essenciais para nosso organismo. Isso acontece por que o  açúcar mascavo  ainda possui boa parte do melaço da cana de açúcar pois é menos trabalhado quimicamente se comparado ao açúcar cristal ou ao refinado que precisam ser tratados para alcançarem aquele tom branquinho, bonito, porém muito

Queimar gordura abdominal e um grande desafio para milhares de pessoas, não sei se é seu caso, mas se for de uma olhada neste artigo creio que você irá descobrir uma forma muito simples para se livrar daquelas gordurinhas que vivem perturbando sua auto-estima quando você se olha no espelho. Neste post quero falar de uma forma de queimar aquela gordurinha localizada que é insistente e por mais que você faça dietas e regimes ela continua lá e em muitos casos ela vai aumentando gradativamente. Hoje a ciência conseguiu descobrir muitas coisas a respeito de queima de gordura no corpo humano e uma delas são os exercícios anaeróbicos que podem aumentar muito a queima de gordura com treinos intervalados entre 4 a 6 minutos por dia. Como queimar gordura com exercícios anaeróbicos? Muitas pessoas vivem tentando queimar gordura fazendo exercícios aeróbicos sem sucesso, mas por que isso acontece? É simples de entender quando a ciência descobre o verdadeiro motivo.

Você vive dizendo, quero perder peso , mas não tem tido bons resultados? Não sabe como fazer pra se livrar daquelas gordurinhas a mais e também do sobre peso?  Acompanhe este artigo até o final, por que quero deixar algumas dicas que podem te ajudar muito na sua luta contra as gordurinhas persistentes localizadas que não

Dieta cetogênica é a melhor opção para perder peso? Sera que cortar os carboidratos radicalmente e aumentar a quantidade de gorduras saturadas é uma boa ideia para emagrecer? Se você esta procurando saber mais sobre a dieta cetogênica, como funciona, como fazer, os prós e os contras, então leia este artigo até o final por que irei explicar de forma mais esclarecida a respeito dessa dieta que é a sensação do momento no mundo todo. Depois que a ciência descobriu que a gordura natural faz bem ao nosso corpo e que o verdadeiro culpado do sobre peso e a obesidade são os carboidratos, novas ideias de alimentação tem surgido para ajudar no emagrecimento e também no combate a várias doenças, como diabetes, hipertensão, convulsões, câncer, entre ouras. A dieta cetogênica nada mais é do que uma dieta onde você emagrecer comendo gorduras naturais, isso mesmo comendo gordura, parece loucura não é mesmo, mas isso é a pura verdade. Essa dieta foi desenvolvida no ano de 1920 nos

Sera mesmo correto esse conceito que é espalhado pelas mídias sociais e outros meios de comunicação que temos que comer menos e se exercitar mais para emagrecer? Você também acredita que é preciso comer menos e se exercitar mais para conseguir emagrecer definitivamente? Neste artigo vamos refletir sobre este assunto que é muito interessante e importante para ter certeza de que realmente é ou não preciso comer menos e se exercitar mais para emagrecer de verdade. A mídia prega que para ter uma vida saudável e preciso comer alimentos nutritivos e fazer algum tipo de exercício físico diariamente é o suficiente para manter o corpo bem vigoroso. Seria uma solução pratica se todos tivessem tempo para se exercitar, mas infelizmente a grande maioria das pessoas não dispõem de tempo para fazer exercícios e nem de dinheiro para comprar alimentos naturais e nutritivos de boa qualidade o tempo todo. O que acaba acontecendo na verdade é que as pessoas se alimentam de forma errada

Veja como perder peso em uma semana fazendo uma dieta saudável e nutritiva. Nesse artigo você vai saber como emagrecer rápido de forma bem natural sem precisar passar fome. Se você esta querendo emagrecer rápido tome cuidado com algumas dietas que são propostas por ai, nem sempre pode trazer os resultados que você espera. Levamos anos ganhando peso e não é da noite para o dia que iremos nos livras dele assim tão facilmente como algumas dietas prometem. Perder peso em uma semana é possível, mas talvez não a quantidade que você deseja. Perder alguns quilos em 7 dias é um desafio bem difícil, mas não impossível. Para que você consiga um bom exito entenda primeiro o que alguns alimentos causam no seu corpo quando você se alimenta com eles. PERDER PESO EM UMA SEMANA CONTROLANDO OS CARBOIDRATOS Com certeza você já deve esta familiarizada(o) com a ideia dos carboidratos e como eles são os responsáveis pelo acumulo de gordura no corpo. Para perder peso em uma