Café engorda  ou não?  Nessa postagem vamos tirar essa dúvida sobre essa bebida tão querida e consumida no mundo. Se você também é uma pessoa apaixonada pelo café como eu leia este artigo até o final e saiba se  café engorda  ou não e como consumir a bebida para que ela não seja mais um vilão que ajuda a ganhar peso. Milhares de pessoas no mundo inteiro apreciam o famoso cafezinho. Rico em aroma e sabor único o café é consumido praticamente em todas as cidades do planeta, mas por que o café engorda? Como ele pode ser causador do  ganho de peso ? Vamos então fazer uma analise mais aprofundada e descobrir por que o café pode fazer o peso aumentar silenciosamente. O café é um fruto que tem a polpa doce quando colhido e depois que ele passa pelo processo de secagem ficam as sementes que são torradas e moídas produzindo o pó do café. pois de torradas ficam com o sabor bem amargo mas com uma aroma bem  gostoso. Misturando com água fervente produzimos en...

A busca por um corpo perfeito pode nos levar a fazer sacrifícios desnecessários e perigosos para saúde. Um corpo perfeito não significa que tem que ser todo sarado e modelado como a maioria das pessoas pensam. A mídia prega uma perfeição que na verdade somente algumas pessoas conseguem alcançar, pois não nascemos iguais como uma produção de robôs. Muitas pessoas vivem se sacrificando com caminhadas, exercícios físicos e dietas e não conseguem emagrecer como gostariam infelizmente, quanto mas ter um corpo perfeito. Por este motivo a grande maioria acaba desistido e voltando para uma vida sedentária novamente. Seguir as tendências e tentar ficar com o mesmo corpo perfeito que muitos artistas tem é justamente isso que a indústria fitness quer que façamos, pois é uma fonte de dinheiro que nunca seca. Os veículos de comunicações pregam o tempo todo que temos que ter um corpo bonito e elegante. Tudo não passas de comércio, essa é a grande verdade. O que eles querem é q...

Você vive dizendo, quero perder peso , mas não tem tido bons resultados? Não sabe como fazer pra se livrar daquelas gordurinhas a mais e também do sobre peso?  Acompanhe este artigo até o final, por que quero deixar algumas dicas que podem te ajudar muito na sua luta contra as gordurinhas persistentes localizadas que não querem te abandonar. Festas de final de ano, muitas viagens, muitos comes e bebes deliciosos que não da pra resistir. De repente você se olha no espelho e percebe que precisa emagrecer, pois voltou a ganhar peso de novo! Isso é inevitável nessa época do ano, a maioria das pessoas ganham peso devido ao acesso fácil aos alimentos calóricos que são difíceis de resistir nessas festas. Mas não fique triste e nem desanime, emagrecer definitivamente é possível sim, mas você precisa aprender o por que você engorda, assim fica mais fácil manter o peso a onde você deseja mesmo nessas épocas de festas. Quero perder peso e não voltar a engordar Quando descobr...

Dieta cetogênica é a melhor opção para perder peso? Sera que cortar os carboidratos radicalmente e aumentar a quantidade de gorduras saturadas é uma boa ideia para emagrecer? Se você esta procurando saber mais sobre a dieta cetogênica, como funciona, como fazer, os prós e os contras, então leia este artigo até o final por que irei explicar de forma mais esclarecida a respeito dessa dieta que é a sensação do momento no mundo todo. Depois que a ciência descobriu que a gordura natural faz bem ao nosso corpo e que o verdadeiro culpado do sobre peso e a obesidade são os carboidratos, novas ideias de alimentação tem surgido para ajudar no emagrecimento e também no combate a várias doenças, como diabetes, hipertensão, convulsões, câncer, entre ouras. A dieta cetogênica nada mais é do que uma dieta onde você emagrecer comendo gorduras naturais, isso mesmo comendo gordura, parece loucura não é mesmo, mas isso é a pura verdade. Essa dieta foi desenvolvida no ano de 1920 nos ...

Se você procurando por uma dieta para perder peso que de ótimos resultados e que ajude manter seu peso a ficar estável, sem engordar de novo, então leia este artigo até o final.  A maioria das pessoas que fazem dietas restritivas falham miseravelmente. É muito raro uma pessoa que emagreceu passando fome com alguma dieta restritiva continuar no peso alcançado. Esse processo de emagrecimento diminuindo ou retirando certos os alimentos importantes das refeições diárias, causa alguns danos severos à saúde, por isso não recomendo pra ninguém uma dieta para perder peso restritiva de forma alguma. A melhor dieta para perder peso é comendo , isso mesmo, se alimentando corretamente. Com a evolução da ciência, hoje se conseguiu conhecer melhor o funcionamento do corpo humano e como ele reage quando é alimentado. Além do corpo a ciência também descobriu que muitos alimento que foram considerados perigosos para a saúde, algumas décadas atrás, hoje chegou-se a conclu...

Pensar em e magrecer comendo de tudo o que gostamos requer muito conhecimento sobre alimentos saudáveis e não saudáveis.  É preciso entender melhor como podemos usar os alimentos para emagrecer comendo de tudo . Ao contrário do que muita gente pensa comer bastante, dependendo dos alimentos que ingerimos, não nos faz ganhar peso, pelo contraio, em muitos casos perdemos massa gorda . É muito importante sabermos distinguir os tipos de carboidratos que ingerimos, pois isso pode nos ajudar a emagrecer naturalmente e com saúde. Para tentar emagrecer, muitos se baseiam  na matemática criada pelos cientistas e nutricionistas de que, você deve comer somente uma quantidade de calorias de acordo com o que você gasta diariamente. Mas na verdade essas contas não funcionam muito bem pelo fato de existirem carboidratos de boa qualidade e outros de má qualidade, ou seja, uns ajudam perder peso e outros não ajudam muito. Quando nos alimentamos com c...