Queimar gordura abdominal e um grande desafio para milhares de pessoas, não sei se é seu caso, mas se for de uma olhada neste artigo creio que você irá descobrir uma forma muito simples para se livrar daquelas gordurinhas que vivem perturbando sua auto-estima quando você se olha no espelho.
Neste post quero falar de uma forma de queimar aquela gordurinha localizada que é insistente e por mais que você faça dietas e regimes ela continua lá e em muitos casos ela vai aumentando gradativamente.
Hoje a ciência conseguiu descobrir muitas coisas a respeito de queima de gordura no corpo humano e uma delas são os exercícios anaeróbicos que podem aumentar muito a queima de gordura com treinos intervalados entre 4 a 6 minutos por dia.
Como queimar gordura com exercícios anaeróbicos?
Muitas pessoas vivem tentando queimar gordura fazendo exercícios aeróbicos sem sucesso, mas por que isso acontece? É simples de entender quando a ciência descobre o verdadeiro motivo.
Nosso corpo é uma maquina "vamos dizer assim" muito inteligente e luta pela sobrevivência o tempo todo. Para manter nossos órgãos, células e músculos funcionando perfeitamente o corpo se adapta a todas as circunstâncias em que é submetido.
Quando submetemos nosso corpo a exercícios pesados, cansativos e rotineiros ele se ajusta com o tempo para manter a energia necessária para gastar nestes momentos e por isso, muitas pessoas não conseguem mais perder peso mesmo fazendo muito esforço físico diariamente.
O mesmo acontece com as caminhadas, depois de um tempo o corpo se ajusta automaticamente e passa a não gastar mais energia. Este processo de ajuste chama-se homeostase.
Para conseguir enganar o corpo desse processo descobriu-se que os exercícios anaeróbicos são a solução para este "problema" por que exigem mais esforço do corpo em menos tempo.
Veja um vídeo que explica bem por que os exercícios anaeróbicos são a solução para queimar gordura de forma simples e muito eficaz Veja o Vídeo Aqui
Queimar gordura com reeducação alimentar e treinos intervalados
Praticando os exercícios anaeróbicos junto com uma reeducação alimentar será mais fácil ainda queimar gordura e emagrecer de verdade e nunca mais engordar de novo. É possível ter resultados de 1 ano em apenas 8 semanas.
Se você é uma pessoa que não gosta de fazer exercícios físicos por longo tempo e não tem muito tempo para se dedicar, este sistema de treino pode ser o que você esta procurando para resolver seu problema de queima de gordura.
Não quer mais se preocupar com a balança? Quer comer o que gosta e ainda continuar queimando gordura por tempo prolongado? então veja o Vídeo e descubra.
Sucesso!