segunda-feira, 3 de março de 2014

Dieta sem açúcar doce veneno mortal


dieta sem doces
Quando pensamos em dieta logo vem o pensamento “cortar o açúcar e os carboidratos da alimentação e calcular as calorias”.

Na verdade o que precisamos entender é que diversos alimentos que comemos no nosso dia a dia se transformam em açúcar no nosso organismo e não apenas o pó branco refinado que usamos para adoçar os alimentos.

O açúcar é o causador de muitas doenças que vem tirando a vida de milhares de pessoas nas últimas décadas infelizmente, pois causa doenças como, diabetes, hipertensão e muitas outras anomalias no organismo que fazem mal a saúde de um modo geral.

A ingestão de carboidratos provoca a formação de açúcar no sangue e por consequência aumenta a taxa de glicose que por sua vez transforma e acumula todo açúcar em forma de gordura nas células.

A fusão da gordura animal com o açúcar formado no sangue causa o colesterol ruim (LDL) o causador do entupimento das aterias causando o famoso AVC (acidente vascular cardíaco) e as outras doenças perigosas à saúde.

Evitar os alimentos que se transformam em açúcar rapidamente no organismo e o próprio pó branco refinado, pode se ter um emagrecimento natural e também evitar as doenças perigosas que podem nos prejudica e até nos matar futuramente.

A insulina tem a missão de tirar o açúcar rapidamente do sangue, pois se ela não fizer isso morreríamos imediatamente após comer um prato com arroz e feijão com batatas, por exemplo. O mesmo vale para a frutose ( açúcar natural das frutas)

O problema da pessoa portadora de diabetes avançada é justamente esse, o organismo não consegue produzir uma quantidade de insulina suficiente para limpar o açúcar da corrente sanguínea e muitas vezes o pâncreas nem funciona mais.

Se um diabético comer da forma que uma pessoa normal, ele morreria na hora ou teria que ser internado as pressas para receber insulina no sangue, por isso que é necessário a pessoa portadora de diabetes viver injetando insulina no corpo periodicamente.

Qual o efeito do açúcar para quem faz dieta


Se observarmos como a gordura se forma no sangue, podemos travar uma batalha contra ela e assim conseguir perder peso rapidamente.

Notamos que a insulina é quem faz o açúcar se transformar em gordura, logo se diminuirmos a ingestão de carboidratos rápidos que se transformam em energia (gordura) que é acumulada pelo organismo, podemos ter êxito com a dieta facilmente.

Tirar ou diminuir bastante a ingestão de alimentos que usam o pó de açúcar refinado e também os que se transformam em açúcar rápido da alimentação cotidiana não é uma coisa muito fácil, pois somos habituados com esse tipo de alimentação dês de pequenos, mas não é impossível de se fazer basta querer e se esforçar.










Melhore a dieta com o sabor natural dos alimentos


É preciso se acostumar com o sabor natural dos alimentos, esse é o caminho da reeducação alimentar saudável.

Se você vem lutando contra o peso em excesso esta é a forma mais natural e recomendada para que se perca peso sem causar prejuízos à saúde.

Acredito que você tenha entendido como a gordura e formada e acumulada no corpo e como você pode evita-la.

Como emagrecer deixando de ingerir açúcar na dieta


Depois que você diminui bastante ou deixou de comer alguns alimentos que são verdadeiras fabricas de açúcar causando o aumento de insulina no organismo, o corpo percebe que não esta recebendo a energia de costume e por isso começa a usar a que esta estocada, causando assim a perca de gordura (emagrecimento natural).

É muito simples, mas é preciso um esforço da parte de quem quer emagrecer de verdade e não engordar mais definitivamente.

Procure saber mais sobre os alimentos rápidos e os que não são assim você pode mudar sua dieta com alimentos que demoram mais para serem processados pelo organismo, pois até eles se transformarem em açúcar você pode gastar a energia antes.

Os alimentos que demoram mais para se tornarem em açúcar são aqueles que você precisa incluir em sua dieta e se acostumar com eles, principalmente sucos naturais sem adição de açúcar para poder chegar ao seu peso ideal.

Faça uma busca para encontrar os alimentos que demoram mais para se tornarem em açúcar depois use sua criatividade para elaborar seus pratos.

Lembre-se sempre disso: Emagrecer de verdade e naturalmente requer mudanças radicais no habito alimentar.