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quarta-feira, 13 de agosto de 2014

Cerveja engorda realidade ou mito

Cerveja engorda
Sei que para muitos é difícil aceitar que cerveja engorda, mas é uma realidade que não pode ser ignorada por quem deseja emagrecer definitivamente de verdade.

A cerveja engorda quando é ingerida em grandes quantidade e quase sempre é impossível beber apenas um pouco, a verdade é que a cerveja no Brasil  e consumida numa quantidade muito grande por pessoa em relação a que é recomendada pelo ministério da saúde que seria apenas 2 a 3 latinhas (1L) em média.

Apesar de ser uma bebida de baixo teor alcoólico 1 latinha de cerveja contém em média 6% de álcool e entorno de 130 calorias e é a bebida consagrada pelos brasileiros que por sua vez, muitos acabam exagerando na dose e consumindo além do recomendado.

Mas qual a pessoas que gosta de beber cerveja consegue ficar numa festa e só tomar 3 copos de cerveja? É muito difícil controlar o habito, não é verdade? A cerveja engorda por que é consumida acompanhada de outros carboidratos rápidos como massas em geral, arroz e batatas por exemplo, causando um acumulo de energia muito grande.

Cada grama de álcool equivale a 7 calorias, quase a quantidade de 1 grama de gordura (9 kcal). Levando em consideração também que as bebidas alcoólicas não contém nenhum nutriente importante para o corpo, apenas energia que se transforma em gordura e é acumulada pelo organismo, por isso a cerveja engorda mesmo não tem como fugir dessa realidade.


A cerveja engorda mais na região abdominal


Hoje em dia sabemos que as gorduras em excesso na região do abdome não é só uma questão de estética, mas está ligada as grandes possibilidades do desenvolvimento de doenças cardíacas e também a diabetes. 

Um outro fator importante que pode ocorrer com quem consome muitas bebidas alcoólicas é aumentar a diurese e também a desidratação causando uma perda de vitaminas hidrossolúveis que proporcionam para o corpo um enfraquecimento tirando as defesas e vigor físico, por isso beber muita cerveja engorda e ainda te enfraquece.

Apesar da cerveja ter um teor alcoólico baixo o consumo em grande quantidade pode trazer grande riscos à saúde por isso seja moderado quando for apreciar a sua loirinha gelada e coloque na sua mente que cerveja engorda deixando você com a famosa barriga de chop se esforce para beber o menos possível.

Muita gente ainda acha que a cerveja engorda por causa dos petiscos que são acompanhados na hora do consumo, mas isso já foi provado que não é bem assim.

O álcool na qual é fabricado a cerveja é extremamente calórico contendo em torno de (7 Kcal/g) que é metabolizado pelo figado, neste processo onde o figado faz a separação do álcool para utiliza-lo ele fica por alguns instantes com uma sobrecarga só trabalhando para filtrar o álcool ingerido, deixando de metabolizar ouros nutriente importante

A energia que o álcool fornece é um estimulo a mais para o acumulo de de gordura nas regiões viscerais, órgãos que compõem o sistema digestório, por isso a cerveja engorda de verdade.


A cerveja engorda dura realidade


A ingestão de álcool, seja ele provido da cerveja ou de outra bebida alcoólica qualquer, prejudica a síntese de proteínas, causando em uma redução do ganho de massa muscular. Por isso qualquer bebida que contenha o mínimo de álcool é contraindicada para atletas de todas as categorias que querem obter ótimos resultados nos torneios.

A cerveja engorda, sim, quando é consumida em grande quantidade e juntando o consumo das porções e petiscos na conta aumenta muito o acumulo de energia (gordura)

Se caso você não se importa que a cerveja engorda e não quer abrir mão deste prazer, mas mesmo assim deseja emagrecer, então te convido a assistir um vídeo que pode te ensinar a emagrecer de forma natural sem abrir mão das coisas que você mais gosta.

Não seria bom poder comer e beber e ainda emagrecer? Pois eu te digo que isto é possível sim, assista o vídeo Do Rodrigo e veja que tem como. Assistir o Vídeo Agora!

Abraços e muita saúde!!

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