Hoje quer deixar uma dica sobre 5 alimentos muito importante pra você que quer emagrecer e não voltar a engordar de novo. Gravei um vídeo onde falo desses alimentos que são verdadeiros vilões que impedem você de emagrecer de verdade e permanecer no peso desejado. Assista o vídeo e veja que alimentos são esses. Você deve estar se questionando "o que eu vou comer então". Eu também fiz essa pergunta quando descobri isso, mas depois que quebrei alguns paradigmas sobre alimentação não foi difícil substituir esses alimentos por outro bem mais saudáveis e menos calóricos. Quando você percebe que sua alimentação é muito rica em carboidratos densos e que isso te proporciona um aumento de peso constantemente, se torna uma necessidade trocá-los por outros. Talvez você esta imaginando que é uma coisa muito complicada de se fazer e se acostumar comer outros alimentos diferente daqueles que você esta habituado será muito difícil, mas na verdade é só uma questão d